Táborok

Nincs is annál jobb, mint amikor egy forró nyári reggel felkelsz, megiszod a frissítő smoothied, átmozgatod magad egy könnyed napindító jógával, majd csobbansz a medencében, feltankolsz a napra egy királyi brunchal, hogy aztán feltöltődve fedezhesd fel a környezeted és délután a megmaradt energiáidat egy igazán izzasztó edzésben vezethesd le a naplementében …

DE VAN! Amikor mindezt egy szuper jó társasággal, szuper helyszíneken teszed több napon át! Táboraimon a főszerep a mozgásé, a finom ételeké, az élménydús feltöltődésé és a vidám hangulaté, melyhez csak ti kelletek! A többit én intézem. 🙂

GIRLCAMP 2024

• 

Egy elvonulás, az ébredő tavasz és a női energiák összhangjában.

Helyszín:
A Duna ölelésében, Verőcén egy hatalmas belmagasságú, nagy üvegablakos, napfényben úszó magánház. Ez a házikó és hatalmas kertje fog otthont és gyakorlóteret adni nekünk, ahol teljes csendben és a természettel körülvéve élhetjük meg elvonulásunk minden pillanatát.
Alvási lehetőségek: 2db franciaágyas szoba, 1db szoba 2 franciaággyal +1 kinyitható kanapéval illetve egy galéria kinyitható kanapékkal/matracokkal.

A hétvége programja:
– Légzőgyakorlatok és meditációk, testünk, érzeteink megfigyelése
– Testébresztők; energetizáló és nyirokrendszer serkentő technikák
– Mozgásos foglalkozások; Prana Flow, Mobility, Pilates, Bodyart, Deep Work, Funkcionális edzések és csoportos játékos feladatok.
– Közös kirándulás, a Dunakanyar varázslatos vidékén
– Moziest: Smoke Sauna Sisterhood című film közös megtekintése
– Hosszú, mély női beszélgetések testünkről, lelkünkről, hormonális egyensúlyról, helyes táplálkozásról.

Étkezés:
Napi 3 egészséges, tápláló vegán fogás, délutáni snackek, gyógynövény teák, smoothiek, kávé.
Tavaszra hangolva friss, idényzöldségekből és gyümölcsökből.
A kulináris élvezetekre idén még nagyobb hangsúlyt szerettem volna fektetni, ezért segítségül hívtam Szabó Gyöngyvért, hogy együtt tápláljunk, energizáljunk és inspiráljunk titeket! Amit Gyöngyvér képvisel a konyhában, az egy csodálatra méltó szemlélet és egy valódi kapcsolódás az alapanyagokkal. Vele együtt nem csak újra felfedezzük az ízek, színek és illatok harmóniáját, de az ő konyhai munkájában mindig jelen van az étkezés szomatikus megközelítése is: Hogyan érkezünk meg a tányérhoz? Hogyan érzem magam étkezés közben? Merre visz a kiváncsiságom egy íz hatására?

Le és visszaút:
Tábor előtti napokban összehangoljuk az autókat, szabad férőhelyeket, fuvarigényeket és törekszünk a közös utazásra. Ha valaki a tömegközlekedést választaná inkább, Nyugati Pályaudvarból induló vonatokkal 1 óra alatt könnyen megközelíthető a helyszín.

És a végére egy kis betekintés Gyöngyvér tányéraiba: instagram/szabogyongyver_
És az én munkásságomba: instagram/shapeyoustudio

Várunk titeket minden szaktudásunkkal és hatalmas szeretettel!

Az elvonulás ára: 75.000.- huf
Foglaló: 30.000.- huf
A létszám limitált (10fő), helyed kizárólag a foglaló elutalásával tudod biztosítani!
Jelentkezés és további információ:
shapeyou.zsirbontas@gmail.com