A Shape You Stúdióban nem “csak egy edzést” kapsz! Számomra fontos, hogy a mozgás mellé a vele járó tudást is átadjam. Hogy figyelni tudd a tested jelzéseit, megértsd a mit miérteket és így az edzésed amellett, hogy sokkal hatékonyabb lesz, tudatossá is válik.
Első alkalommal céljaidat, igényeidet átbeszéljük és azoknak megfelelően kialakítom a személyre szabott edzésterved, mely mentén haladni fogunk. Legyen szó tartásjavításról, fogyásról, vagy erősítésről, minden esetben építkezve haladunk az alapoktól. Hiszen ez a legfontosabb és sajnos pont ez maradt ki az iskolás éveink testnevelés óráiból, márpedig alapok nélkül egy házat sem építhetsz fel, nemhogy a testedet.
Hungarian
English