Életmódunk nyomot hagy a testünkön és nem is gondolnánk milyen gyorsan és látványosan alkalmazkodunk ehhez a tartós terheléshez. Kezdve onnan, hogy jobb vagy balkezesek vagyunk és kialakul egy egyoldali hangsúly a mindennapi mozdulatainkban, a statikus ülőhelyzetek, a testalkatunk, egysíkú sporttevékenység és számos sérülés életünk során… ezek mind formálják testünket. Sajnos rossz irányba, asszimetriákat, túlfeszüléseket és sokszor már panaszokat, fájdalmakat is okozva.
A tudatos életmód a mozgás terén ott kezdődik, hogy ezeket feltérképezzük, majd ezen tudás birtokában és figyelembevételével kezdjük meg a rendszeres testmozgást a már meglévő degeneratív problémák kezelésével és a továbbiak kialakulásának elkerülése érdekében.
Hogyan zajlik egy komplex mozgásszervi állapotfelmérés?
A kezelés fehérneműben történik és körülbelül 50 percet vesz igénybe. Első körben átbeszéljük az életmódod, sportolási múltad, vagy jelenlegi szokásaid, múltbeli sérüléseid, és a már kialakult panaszaid. Ezt követően elemezzük a testtartásod, különféle mozgássztereotípia- és funkcionális teszteket végzünk és megnézzük az egyes izmok erő és nyújthatósági vizsgálatait. A különféle mozgásszervi vizsgálatok segítségével megbízhatóan lokalizálhatjuk a már kialakult panaszok forrását, ezáltal fogunk tudni felépíteni egy valóban hatékony és egyénre szabott kezelési, illetve edzéstervet.
Kiknek javasolt az állapotfelmérés?
Nem csak azoknak akiknek már kialakult fájdalmuk, vagy panaszuk van. Mindenkinek aki szeretné feltérképezni testének rejtett elváltozásait, melyekkel már valójában hosszú évek óta együtt él és esetleg még panaszt nem okoz, de ezt megelőzné. Mindenkinek aki szeretné az edzését egy tudatosabb szintre emelni, odafigyelni teste jelzéseire a mindennapokban is és képesnek lenni reagálni is rá.
Hungarian
English