Mi az amiből manapság mindenkinek a legkevesebb van? AZ IDŐ! Legalábbis erre a kifogásra hivatkozik a legtöbb ember, ha arról van szó hogy miért nem mozog. Ezen részemről ne múljon! Én igyekszem megteremteni minden lehetőséget ha a mozgás iránti vágyad megvan, de nem tudsz eljönni a stúdióba személyesen.
A következő lehetőségek mind rendelkezésedre állnak:
1. Személyi edzés az otthonodban
Ki sem kell mozdulnod az otthonod melegéből ha nem akarsz, mert manapság már nem csak a pizzát, de a személyi edződet is házhoz rendelheted! Tudom, hogy nem mindenkinek van rá ideje, kedve, vagy lehetősége hogy elmenjen edzeni, de számomra fontos hogy mindenkinek megadhassam a biztonságos és szakmai segítséggel ellátott személyi edzés lehetőségét.
Konzultáció 1. alkalom előtt:
Online, vagy telefonos konzultáció során elmondod nekem az igényeid, céljaid, problémáid, Átbeszéljük az életmódod, sportmúltad, esetleges sérüléseid és jelenlegi mozgási szokásaid. Ezt követően én megtervezem az edzésed, lefixáljuk az első időpontod és neked már nincs is más dolgod, csak edzőruhába öltözni és várni, hogy megérkezzen a személyi edződ, minden “kínzóeszközével” együtt. 🙂
Az otthoni személyi edzést neked találták ki,ha:
Ha az egész napos munka után már nincs erőd neki indulni,Ha nem szereted az edzőtermek világát és úgy érzed te az otthonod biztonságos falai közt kezdenél neki a bikini bodynak,
Ha home office-ban dolgozol és napközben átmozgatnád magad az egész napos ülésben, de annyi időd már nincs hogy el is menj az edzőterembe,
Ha otthon vagy a kisbabáddal, aki mellől nem tudsz elszabadulni, de szeretnél hamar formába lendülni szülés után
Vagy ha csak nemes egyszerűséggel nincs kedved kimozdulni de ég benned az edzés vágya!
És ha mindezt rád szabva, egészséged és gerinced védelmét előtérbe helyezve, de a határaidat feszegetve a maximumot kihozva belőled, szakértői segítséggel tennéd!
Küldd el nekem elérhetőséged és én hamarosan megkereslek egy ingyenes online konzultáció időpont egyeztetésére!
A csillaggal (*) jelölt mezők kitöltése szükséges.
2. Online edzés
Számos olyan alkalom adódhat, hogy nem tudsz otthonról elszabadulni, de az edzésed semmiképp nem hagynád ki. Az internetes megosztó portálokon elérhető videók azonban nem mindenkinek adnak elég motivációt, nem személyre szabottak és nem utolsó sorban elég nagy sérülésveszélyt is hordoznak magukban.Ha igényled a személyi edző szakértői segítségét, hogy figyelje és korrigálja a munkád, de a személyes, fizikai jelenlétére nem feltétlenül van szükséged, akkor az online személyi edzés a tökéletes alternatívája annak, hogy mozgásban maradhass!
Válaszd az online személyi edzést akkor is, ha:
Ha kifutottál az időből és nem érnél már ide hozzám a megbeszélt időpontodra (de nem szeretnéd utolsó pillanatban lemondani).
Ha úgy érzed bújkál benned valami, de egy kis mozgás azért jól esne, viszont nem mozdulnál ki otthonról.
Ha külföldön élsz vagy elutaztál, de nem tudsz meglenni az edzéseim nélkül.
3. Céges csoportos edzés
Napi 8-10 órában ültök a számítógép előtt nap mint nap. Mindenki érzi a hátrányait ez nem kérdés. Nem győztök kávé-, cigi-, kajaszünetekre járkálni, csak hogy valami indokkal felállhassatok végre az asztalotoktól.
De mi lenne ha egy olyan szünetet iktatnátok be az egész napi ülőmunka ellensúlyozására, ami valóban az egészségeteket és pozitív munkavégzéseteket szolgálja?
Az irodai gerinctréningek mozgásanyagát kifejezetten azoknak fejlesztettem ki, akik egész nap ülőmunkát végeznek és ennek káros hatásait kell ellensúlyozni, hogy a test bírja az egész napos statikus terhelést.
Miért jó ez a munkavállalóknak és a vállalatnak egyaránt?
A testi felfrissülés kihat a szellemi munkátokra és általános közérzetetekre.
Mindez pozitívan befolyásolja a munkavégzéseteket, teherbírásban és a munkához való hozzáállásotokban egyaránt.
Az egyik legjobb stresszkezelő és csapatépítő módszer is egyben!
Időt spóroltok meg, hiszen én megyek a céghez személyesen, így munka után már mindenki felfrissülve mehet haza a dolgára.
Hozzájárul a cég pozitív megítéléséhez, mind az ott dolgozók mind a környezete körében, mely egy pozitív légkört teremt, és növeli az elköteleződést az alkalmazottakban is.
Ha nektek is fontos a gerincetek egészsége és a hatékony munkavégzés, akkor egyéni ajánlatkérésért keressetek bizalommal. A részletek megbeszélése személyes, vagy akár online konzultáció során is történhet.
Hungarian
English